Британские специалисты сумели доказать, что занятия гимнастикой ещё до завтрака способны снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

В исследовании длительностью полтора месяца приняли 30 мужчин, разделённых на три группы. В первой группе упражнения делались перед завтраком, во второй – после, а третья группа не занималась вовсе. Отмечается, что все участники имели лишний вес и даже ожирение.

Спустя полтора месяца первые две группы, как и ожидалось, избавились от некоторой части лишнего веса. Но измерения физиологических показателей продемонстрировали ещё одну вещь: у людей, занимающихся спортом до завтрака, уровень инсулина в крови снижается особенно сильно. А это, в свою очередь, способствует более быстрому сжиганию жира – чуть ли не в два раза.

Правда, на снижение веса это не оказало практически никакого влияния. Но необходимый уровень глюкозы в крови людям, занимающимся до завтрака, стало поддерживать легче.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Из-за коронавируса могут начать выпадать зубы

Учёные выяснили, что коронавирус может привести к выпадению зубов. Об этом сообщает…

Необычный способ снизить сахар в крови нашел британский врач

Майкл Мосли, врач из Британии, нашел способ, позволяющий без проблем регулировать уровень…
Погода в России: