Григорий Конев, опытный медик, решил дать несколько советов о том, как можно побороть боли в суставах в осенние месяцы.

В результате значительных скачков артериального давления организм человека начинает испытывать на себе различные воспаления и выдерживать нарушения в обращении крови. Из-за снижения температуры воздуха сужаются мягкие ткани, поэтому врач рекомендует теплее одеваться. Следует также сбалансировать свое питание, так как осенью появляется нехватка витаминов.

Чтобы восстановить свои суставы, нужно употреблять глюкозамин и гидрохлорид коллагена, содержащиеся в холодце, рыбе, морепродуктах и говядине. В октябре следует добавить в свое меню шпинат, брокколи, свеклу и петрушку, которые помогают укрепить иммунную систему и суставы. Медик также советует пить больше воды, проводить тренировки с умеренными физическими нагрузками и ходить на массаж.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

До 9 часов сохраняется на коже коронавирус

Эксперты Университета Киото провели исследования и выяснили, что коронавирус способен сохраняться на… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Доктор Мясников назвал фактор, определяющий течение коронавируса

Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал, что состояние человека после заражения SARS-CoV-2… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Москвичам рассказали, как бороться с осенней хандрой

Екатерина Игонина, московский психолог, дала несколько советов о том, как можно побороть… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: