Григорий Конев, опытный медик, решил дать несколько советов о том, как можно побороть боли в суставах в осенние месяцы.

В результате значительных скачков артериального давления организм человека начинает испытывать на себе различные воспаления и выдерживать нарушения в обращении крови. Из-за снижения температуры воздуха сужаются мягкие ткани, поэтому врач рекомендует теплее одеваться. Следует также сбалансировать свое питание, так как осенью появляется нехватка витаминов.

Чтобы восстановить свои суставы, нужно употреблять глюкозамин и гидрохлорид коллагена, содержащиеся в холодце, рыбе, морепродуктах и говядине. В октябре следует добавить в свое меню шпинат, брокколи, свеклу и петрушку, которые помогают укрепить иммунную систему и суставы. Медик также советует пить больше воды, проводить тренировки с умеренными физическими нагрузками и ходить на массаж.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Коронавирус по количеству осложнений в два раза превзошел сезонный грипп

Коронавирусная инфекция уже в два раза превосходит грипп по числу осложнений заболевания, сообщает глава российского Минздрава Михаил Мурашко. Он также отмечает, что вакцинация позволит предотвратить не только проникновение в организм

Названо количество воды, необходимое человеку для хорошего самочувствия

Без воды человек неминуемо умрет, но ее переизбыток способен нанести вред организму, поэтому исследователи решили определить, сколько именно жидкости следует выпивать каждый день. Согласно словам исследователей, человеческое тело почти на

Инфекционист: привитый от COVID-19 человек может заражать окружающих

Анастасия Турова, специалист по инфекциям, отметила, что люди, получившие вакцину от COVID-19, через некоторое время могут стать заразными для окружающих. Эксперт заявила, что эффективность препарата составляет 95 процентов – это
Погода в России: