Специалисты в области медицины назвали основные виды завтрака, благодаря которым кишечник будет правильно функционировать на протяжении всего дня.

Первым делом врачи ни в коем случае не рекомендуют пропускать утренний прием пищи, так как именно он дает возможность зарядиться энергией на весь оставшийся день. Утро лучше всего начинать с яблок, снижающих уровень воспалений в организме, так как содержат в себе полифенолы. Неплохим вариантом является также йогурт, обладающий идеальным соотношением пробиотиков, белка и углеводов.

Медики рекомендуют употреблять на завтрак каши из овсяной крупы, в которой имеются волокна, уменьшающие уровень вредного холестерина, и углеводы, позитивно влияющие на работу кишечника. Следует также съесть хотя бы один банан, обладающий массой витаминов, минералов и антиоксидантов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Футбол:
Вам может понравиться

На Аляске обнаружили окаменевшую челюсть представителя дромеозавридов

Найденный палеонтологами фрагмент челюсти дает возможность составить представление о внешнем виде дромеозавридов,… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Курение в общественных местах окажется под запретом в Приамурье

Федеральное законодательство запрещает курение в медицинских учреждениях и учебных заведениях, в поездах… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Доктор Комаровский предупредил о негативных последствиях приема антибиотиков

Евгений Комаровский, ведущий и специалист в области медицины, посоветовал россиянам во время… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: