Врачи сообщают, что климакс является естественным процессом в женском организме, который невозможно повернуть вспять, зато можно отстрочить его наступление.
Согласно словам медиков, первым делом следует отказаться от всех вредных привычек. Речь в основном идет о курении и употреблении алкогольных напитков. Необходимо правильно питаться, чтобы не мучить организм лишними килограммами или излишней худобой. Следует поддерживать свою иммунную систему в хорошем состоянии, используя при необходимости витаминные и минеральные комплексы.
Специалисты также рекомендуют заниматься спортом, например, регулярно посещать спортивный зал. Немалую пользу принесут ежедневные пробежки по утром или длительные прогулки на свежем воздухе. Сдержать климакс можно с помощью длительного кормления грудью во время лактации. В конце врачи отмечают, что женщинам следует избегать чрезмерного стресса.