Специалисты оставили список из десяти продуктов, которые необходимо иметь в своём рационе женщинам после 40 лет.

Привести состояние волос и кожи в норму, а также повысить регенерацию клеток кожи можно при помощи авокадо, в котором имеются витамины Е, антиоксиданты и фолиевая кислота. Такого же эффекта можно добиться, употребляя брокколи, являющимся источником антиоксидантов, витамина С и бета-каротина.

Добавленная в завтрак или напитки корица поспособствует сохранению энергии, а регулярное употребление молока замедлит процесс убыли мышечной массы.

Шоколад с содержанием не менее 70% какао нормализует пищеварение, улучшит цвет кожи, и заставит волосы блестеть.

Предотвратить появление морщин помогут виноград и красная капуста фиолетовых цветов.

При помощи фасоли можно привести гормональный фон в норму и повысить уровень железа в крови.

Благодаря чесноку можно очистить организм от токсинов и сделать целлюлит менее заметным, так как этот продукт улучшает циркуляцию крови. Аналогичное действие окажет и спаржа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Врач Мясников рассказал о вызывающих рак аптечных витаминах А

Александр Мясников, медик и ведущий, отметил, что частое употребление аптечных витаминов А может стать причиной развития онкологических заболеваний и уродств у плода. Согласно его словам, было проведено исследование, показавшее, что

Нутрициолог рассказала о фруктах, которые мешают похудеть

Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала о фруктах, от которых стоит отказаться, если человек планирует похудеть. Её слова передаёт издание РИА Новости. Как отмечает специалист, во время похудения не стоит есть фрукты,

Главный психиатр Минздрава Подмосковья рассказал об основных причинах эмоционального выгорания

Главный внештатный психиатр Минздрава Подмосковья Антон Масякин сообщил о причинах эмоционального выгорания. Как отмечается, эмоциональным выгоранием называется состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое проявляется в профессиональной сфере. Привести к
Погода в России: