В ходе многолетнего эксперимента учёные пришли к выводу, что регулярное употребление продуктов с высоким содержанием флавоноидов препятствует возникновению рака и защищает от заболеваний сердца.

Эксперимент продолжался 23 года, за это время были собраны и проанализированы данные более 56 тысяч человек возрастом от 52 до 60 лет. Было выявлено, что у тех люди, кто употреблял около 500 миллиграмм флавоноидов, показатели риска развития рака с сердечно-сосудистых заболеваний самый низкие.

Наибольшее число флавоноидов содержится в яблоках. Также они есть в апельсинах, чернике, брокколи и чае. Употребление этих продуктов также помогает организму гораздо быстрее восстановиться после расставания с вредными привычками, такими как злоупотребление спиртного и курение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Диетолог Дианова рассказала, почему нужно пить воду утром перед едой

В интервью для радио Sputnik  врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, почему полезно выпивать стакан воду утром натощак. Дианова сообщила, что организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта

Парализованный после прививки от коронавируса курсант снова встал на ноги

Смоленский курсант Кирилл Беспалько, парализованный после прививки от коронавируса, поделился успехами реабилитации в соцсетях. Страшный диагноз, синдром Гийена-Барре, обнаружился у Кирилла в марте прошлого года. Тогда родители курсанта сообщили об

Кардиолог рассказала, кому нельзя купаться в проруби на Крещение

Кардиолог Ирина Яснова сообщила, кому не стоит купаться в проруби. Как указала врач, некоторым людям стоит отказаться от традиции купания в проруби, так как это может спровоцировать негативные последствия для
Погода в России: