Британские диетологи составили список продуктов, которые при регулярном употреблении способны помочь сохранить молодость и убрать морщины.

Одним из лучших таких продуктов названа черника, которая омолаживающее действие оказывает на весь организм человека.

Орехи, такие как миндаль, фисташки и грецкие орехи, помогают улучшить состояние кожи благодаря находящимся в составе полезным жирам. На кожу также благоприятно воздействует и зелёный чай, оказывающий противовоспалительное действие.

Рыба: тунец, сардина, скумбрия, лосось богата на ненасыщенные жирные кислоты, что помогает свести к минимуму появление возрастных изменений, а также понижает уровень холестерина.

Огурцы содержат мало калорий и достаточно воды, что также поможет коже долгое время сохранять свежесть и молодость.

Шоколад с содержанием более 70% какао защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Бобы при регулярном употреблении всего за три месяца улучшат внешний вид, и, кроме того, они содержат антиоксиданты, клетчатку и витамины группы К.

Грейпфрут помогает организму поддерживать производство коллагена. Один фрукт содержит дневную норму витамина С для взрослого человека.

Кроме того, в список продуктов включены капуста, листовые овощи и грибы шиитаке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Ученые показали работу мозга при общении с представителями другого социального класса

Новое исследование показало, что человеческий мозг реагирует иначе, когда обрабатывает разговор с… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Пенсионеры смогут получать витамин D при помощи простого прибора

Японские ученые изобрели простой прибор, который позволит пожилым людям легко восполнять дефицит… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Мясников назвал тревожные симптомы коронавируса

Александр Мясников, медик и ведущий, перечислил список наиболее тревожных симптомов коронавирусной инфекции,… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: