Британские диетологи составили список продуктов, которые при регулярном употреблении способны помочь сохранить молодость и убрать морщины.

Одним из лучших таких продуктов названа черника, которая омолаживающее действие оказывает на весь организм человека.

Орехи, такие как миндаль, фисташки и грецкие орехи, помогают улучшить состояние кожи благодаря находящимся в составе полезным жирам. На кожу также благоприятно воздействует и зелёный чай, оказывающий противовоспалительное действие.

Рыба: тунец, сардина, скумбрия, лосось богата на ненасыщенные жирные кислоты, что помогает свести к минимуму появление возрастных изменений, а также понижает уровень холестерина.

Огурцы содержат мало калорий и достаточно воды, что также поможет коже долгое время сохранять свежесть и молодость.

Шоколад с содержанием более 70% какао защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Бобы при регулярном употреблении всего за три месяца улучшат внешний вид, и, кроме того, они содержат антиоксиданты, клетчатку и витамины группы К.

Грейпфрут помогает организму поддерживать производство коллагена. Один фрукт содержит дневную норму витамина С для взрослого человека.

Кроме того, в список продуктов включены капуста, листовые овощи и грибы шиитаке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Диетолог рассказала о пользе иван-чая перед сном

Диетолог Ирина Рыль рассказала о напитке, который помогает заснуть и спокойно проспать всю ночь. Об этом сообщает издание РИА Новости. Речь идёт об иван-чае. В его составе есть множество полезных

Express: на рак лёгких может указать изменившаяся форма пальцев

Специалисты из Великобритании рассказали о неожиданном признаке, который может указать на рак лёгких. Об этом сообщает издание Express. Своевременное выявление рака лёгких и лечение его уже на ранней стадии заметно

Врачи рассказали о невидимых признаках “немого инсульта”

Американские специалисты назвали несколько симптомов, которые помогут заметить, что у человека произошёл инсульт. Речь идёт о случаях «немого» инсульта. Он может возникнуть тогда, когда в мозгу человека происходит закупорка кровеносных
Погода в России: