Согласно её сообщению, он является отличным источником белка растительного происхождения, благодаря чему его употребление позволяет укрепить мышечную массу.
Кроме того, в нём содержится достаточно магния и витаминов группы B, что оказывает благотворное влияние на нервную систему и помогает бороться со стрессом.
Также Стародубцева напомнила о пользе свежей зелени, такой как петрушка и укроп, салат, зелёный лук, сельдерей, кинза. В них находится множество различных витаминов, и зелень в составе блюд снижает потребление соли, что положительно влияет на сердце и сосуды.
Кроме того, диетолог посоветовала употреблять кабачки, в особенности тем людям, что следят за своим весом.