Диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубцева призвала россиян обратить внимание на свежий зелёный горошек.

Согласно её сообщению, он является отличным источником белка растительного происхождения, благодаря чему его употребление позволяет укрепить мышечную массу.

Кроме того, в нём содержится достаточно магния и витаминов группы B, что оказывает благотворное влияние на нервную систему и помогает бороться со стрессом.

Также Стародубцева напомнила о пользе свежей зелени, такой как петрушка и укроп, салат, зелёный лук, сельдерей, кинза. В них находится множество различных витаминов, и зелень в составе блюд снижает потребление соли, что положительно влияет на сердце и сосуды.

Кроме того, диетолог посоветовала употреблять кабачки, в особенности тем людям, что следят за своим весом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Люди, живущие в сильно загрязненных районах, имеют больше шансов умереть от коронавируса

Неблагоприятная экологическая обстановка в регионе является одним из важных факторов, влияющих на… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Врач предупредила о скрытых угрозах коронавируса

Covid-19 – это заболевание, которое поражает не только дыхательные пути. Люди, заразившиеся… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Врач-онколог назвал способы снизить риск развития рака

Главный онколог Татарстана Эдуард Нагуманов рассказал о некоторых способах уменьшить вероятность развития… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: