Исследователи из Великобритании отметили, что от хорошего сна зависит не только общее самочувствие человека, но и его внешность.

Согласно последнему исследованию ученых, многие люди имеют плохой внешний вид по утрам по причине неверно выбранного режима сна. К тому же этот выбор нередко приводит к возникновению депрессии, ухудшению настроения и появлению повышенной раздражительности. После проведения нескольких опытов и расчетом эксперты выяснили, что оптимальная длительность сна составляет 9 часов 10 минут.

Если ежедневно спать указанный промежуток времени, то можно избавиться от стресса и усталости, вернув себе красивый облик по утрам. Кожа лица станет намного чище и приобретет здоровый оттенок. По их словам ложиться спасть следует не позднее десяти часов вечера, а вставать – не раньше семи часов утра.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Футбол:
Вам может понравиться

До нашей эры коренные американцы жили в районе озера Байкал

Группа из российских и зарубежных учёных обнаружила, что предки современных индейцев, проживающих… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Исследование показывает, что пандемия приведет к долгосрочным проблемам со здоровьем

Коронавирусная пандемия заметно изменила жизнь людей и ученые считают, что у этого… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Врач-кардиолог назвала самые опасные для сердца продукты

Анна Кореневич, российский кардиолог, решила перечислить продукты питания, способные нанести максимальный вред… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: