Согласно словам заслуженного врача РФ продукты питания представляют собой своеобразный наркотик, который вызывает сильную зависимость. Она добавила, что физические упражнения зачастую не позволяют похудеть, так как многие люди страдают от такого ожирения, которое не позволяет им нормально двигаться. По этой причине необходима правильная диета.
Малышева заявила, что после оценки более сорока диет врачи пришли к выводу, что наиболее эффективной является средиземноморская, которая включает в себя употребление около 1,2 килограмма зелени в сутки.