Специалисты из бразильской клиники лечебной физкультуры CLINIMEX рассказали на ежегодном конгрессе кардиологов EuroPrevent-2019 о влиянии мышечной массы на продолжительность жизни.

Выводы были сделаны после многолетнего эксперимента, продолжающегося с 2001 по 2016 год. Участие приняли 3878 человек в возрасте от 41 года до 85 лет, не занимающиеся профессиональным спортом.

В результате тестирования было выявлено, что к более длительной продолжительности жизни склонны те из участников, кто имел свою максимальную мышечную массу выше среднего. У тех, чья мышечная мощность оказалась ниже средней, риск смерти повышался в 4-5 раз в зависимости от результатов.

Людям, занимающихся в тренажерных залах, для достижения оптимальных результатов рекомендуется обратить внимание не только на число повторов и поднимаемый вес, но и на скорость выполнения силовых упражнений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Диетолог рассказала о продуктах, которые снижают продолжительность жизни человека

Диетолог Майо Кэтрин Зерацки рассказала о продуктах, которые сокращают продолжительность жизни. Её слова передаёт портал Eat This, No That! Специалист отмечает, что плохое влияние на срок жизни оказывают полуфабрикаты, обработанное

Доктор Мясников объяснил, почему лекарства от гипертонии не всегда помогают

Врач и телеведущий Александр Мясников в своей авторской программе объяснил, почему лекарства от гипертонии порой не оказывают нужного влияния. Как отметил специалист, гипертония способна поражать сердце и сосуды, а также
Погода в России: