Здесь рождаются новости.

Способность поднимать тяжести может продлить жизнь

Специалисты из бразильской клиники лечебной физкультуры CLINIMEX рассказали на ежегодном конгрессе кардиологов EuroPrevent-2019 о влиянии мышечной мас

Специалисты из бразильской клиники лечебной физкультуры CLINIMEX рассказали на ежегодном конгрессе кардиологов EuroPrevent-2019 о влиянии мышечной массы на продолжительность жизни.

Выводы были сделаны после многолетнего эксперимента, продолжающегося с 2001 по 2016 год. Участие приняли 3878 человек в возрасте от 41 года до 85 лет, не занимающиеся профессиональным спортом.

В результате тестирования было выявлено, что к более длительной продолжительности жизни склонны те из участников, кто имел свою максимальную мышечную массу выше среднего. У тех, чья мышечная мощность оказалась ниже средней, риск смерти повышался в 4-5 раз в зависимости от результатов.

Людям, занимающихся в тренажерных залах, для достижения оптимальных результатов рекомендуется обратить внимание не только на число повторов и поднимаемый вес, но и на скорость выполнения силовых упражнений.

Новости по теме:

  1. Ученые установили, что биологически активные добавки могут нанести вред здоровью
  2. Ученые рассказали о главном условии рекордного долголетия
  3. Совы могут «перенастраивать» внутренние часы для улучшения психического самочувствия
  4. Три мероприятия общественного здравоохранения могут спасти 94 миллиона человек от преждевременной смерти

Новости партнёров: