Согласно данным, полученным в ходе эксперимента, проведенного американскими учеными, самой эффективной диетой для сжигания жира является вегетарианская.

В исследование приняли участие 74 добровольца, страдающие от лишнего веса и сахарного диабета. Специалисты разделили их на две группы. Первая группа на протяжение недели соблюдала диету, рекомендованную диабетикам Европейской ассоциацией изучения диабета. Вторая группа придерживалась исключительно вегетарианской диеты. Количество ежедневно потребляемых калорий в обеих группах было одинаковым и равнялось пятистам килокалориям.

Результаты исследования показали, что добровольцы из первой группы сбросили в среднем не более трех килограмм за неделю, тогда как добровольцам из второй удалось избавиться от 6,2 кг.

Специалисты отмечают, что вегетарианская диета может быть рекомендована не только людям, страдающим от сахарного диабета, но и всем остальным, в особенности тем, кому был диагностирован метаболический синдром.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Психолог рассказала о способах борьбы с перееданием на фоне стресса

Психолог Наталья Варская рассказала о том, как избежать переедания, которое может развиться у человека на фоне сильного стресса. Как отметила эксперт, еда является одним из способов снять стресс. Однако это

Роспотребнадзор перечислил главные способы поддержания иммунитета

Специалисты Роспотребнадзора решили рассказать об основных способах поддержания и укрепления своей иммунной системы. Согласно их словам, всего у 10% населения Земли имеется иммунитет, способный защитить их от большинства болезней. Еще

Учёные рассказали о продукте, который на 25% снижает риск смерти

Американские специалисты рассказали о продукте, на 25% понижающем риск смерти от некоторых заболеваний. Об этом рассказало издание Express. Речь идёт о перце чили. Как заявляют эксперты, его регулярное добавление в
Погода в России: