Новое исследование специалистов из Оксфордского университета (Великобритания) в очередной раз подтвердило пользу свежих яблок. Согласно опубликованным данным, регулярное употребление яблок снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 12%, благодаря высокому содержанию в них калия и железа.

Калий является регулятором сердечного ритма, поддерживает баланс жидкости в организме, защищает от гипертонии, помогает бороться с высоким уровнем холестерина. Его дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Железо – это необходимое составляющее гемоглобина (основного переносчика кислорода), недостаток этого микроэлемента в организме приводит к тому, что ткани и органы перестают снабжаться кислородом в необходимом количестве. При железодефицитной анемии пациенты испытывают одышку, головокружение и приступы учащенного сердцебиения.

Всего этого поможет избежать включение в ежедневный рацион свежих яблок. При этом специалисты отмечают, что зеленые сорта яблок лучше подходят для борьбы с анемией, а красные сорта – с гипертонией.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Археология: большие пальцы неандертальцев хорошо приспособлены для удержания инструментов

Группа антропологов из Британии выяснила, что, несмотря на различия в строении кисти…

Ученые обнаружили места скопления редких хищников подводного мира

Исследователям удалось найти области скопления редких морских хищников. Данные создания живут на…

Из-за коронавируса могут начать выпадать зубы

Учёные выяснили, что коронавирус может привести к выпадению зубов. Об этом сообщает…
Погода в России: