Большинство худеющих жалуются на то, что вначале курса вес уходит довольно быстро, а спустя какое-то время, процесс как будто останавливается. Специалисты рассказали, почему это происходит и назвали основные ошибки сидящих на диете.

Во-первых, причиной остановки веса может стать излишне строгая диета. Ученые предупреждают, что нельзя резко вводить организм в стрессовое состояние. Это приведет к тому, что будет включен режим экономии калорий и килограммы перестанут уходить.

Во-вторых, худеющим необходимо следить за количеством жидкости, которое они употребляют. В обезвоженном организме метаболические процессы замедляются, следовательно, жир перестает сжигаться.

В-третьих, не нужно забывать, что с потерей веса падает и потребность в калориях для организма. Другими словами, для поддержания жизнедеятельности организма человека весом в 100 кг требуется больше калорий, чем для человека весом 80 кг, поэтому периодически стоит корректировать дневную дозу поглощаемых калорий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Из-за коронавируса могут начать выпадать зубы

Учёные выяснили, что коронавирус может привести к выпадению зубов. Об этом сообщает…

Необычный способ снизить сахар в крови нашел британский врач

Майкл Мосли, врач из Британии, нашел способ, позволяющий без проблем регулировать уровень…
Погода в России: