Исследование британских ученых показало, что биологические часы человека и привычный рабочий график “с 8 до 5” не совпадают, а пренебрежение суточными ритмами влечет за собой неприятные последствия для организма.

По данным специалистов, мозг взрослого человека “просыпается” и готов к работе примерно к 10 часам утра. Ученые предупреждают, что если регулярно нарушать свои суточные ритмы, то это непременно отразится на здоровье: ухудшится физическое самочувствие, понизится уровень иммунитета и могут появиться проблемы с психикой.

“Неприемлемый” для вашего внутреннего распорядка график работы негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, способствует развитию гипертонии и набору лишнего веса, а также способен вызывать стресс, чувство тревоги и нервозность.

Ученые также подсчитали, что для подростков оптимальное время для начала занятий – примерно 10-11 часов утра, а дети младшего возраста готовы начинать “творить” уже к половине девятого.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Политологи считают, что Байден хочет уйти из Сирии, но боится России и Китая

Иран, Саудовская Аравия и Россия не дают Соединенным Штатам возможности уйти с Ближнего Востока. Президент США Джо Байден и рад бы вывести свои войска из Сирии и Ирака, но он

Пискарев высказал недоумение заявлением Apple о работе в РФ по своим корпоративным правилам

Василий Пискарев, который возглавляет в Госдуме Комиссию по расследованию фактов вмешательства во внутренние дела РФ иностранными государствами, прокомментировал заявление представителей компании Apple. Напомним, что в ходе заседания Совета Федерации они

Сооснователь Apple Возняк сообщил о создании своей космической компании Privateer Space

Стив Возняк, являющийся сооснователем компании Apple, рассказал о созданной компании, которая займётся космосом. Заявил об этом Возняк в Twitter. Согласно опубликованной информации, компании было дано название Privateer Space. Кроме того,
Погода в России: