Исследование ученых из Университета штата Айова (США) доказало, что всего один час бега способен увеличить продолжительность жизни на целых семь часов.

В ходе своей работы исследователи сопоставили данные, собранные Институтом Купера (Техас, США) о физических нагрузках и смертности среди американцев. Анализ показал, что бег снижает риск преждевременной смерти на 40% даже среди курильщиков и любителей алкогольных напитков.

Помимо бега, ученые также отметили полезность для здоровья и других видов кардионагрузок, таких как плавание, ходьба, езда на велосипеде, гребля. Результаты исследования свидетельствуют о том, что регулярная умеренная физическая активность помогает избежать проблем с давлением и избыточной массой телаосновных факторов, приводящих к преждевременной смерти.

Специалисты подсчитали, что всего 1 час бега в неделю на протяжении 40 лет подарит вам лишние 3 года жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

В США призвали использовать Чёрное море для борьбы с Россией

Экс-главнокомандующий войсками США в Европе генерал Бен Ходжес считает, что Америке требуется превосходство в Чёрном море. Согласно заявлению генерала, США необходимо мыслить стратегически. Получение превосходства в Чёрном море станет ключевым

В США создали древесину прочнее керамики и стали

Американские инженеры разработали метод обработки дерева, который позволяет придавать ему весьма высокую прочность. Как сообщается, из древесины специалисты удалили лигнин. После этого получившийся материал был спрессован. Затем ему придали нужную

Военный эксперт сообщил о подготовке Великобритании к удару по Крыму

Военный эксперт Владимир Евсеев заявил, что власти Великобритании собираются развивать с Украиной военное сотрудничество. Согласно заявлению политолога, Великобритания намеревается создать два центра. В их задачи будет входить подготовка украинских военных,
Погода в России: