Исследование ученых из Университета штата Айова (США) доказало, что всего один час бега способен увеличить продолжительность жизни на целых семь часов.

В ходе своей работы исследователи сопоставили данные, собранные Институтом Купера (Техас, США) о физических нагрузках и смертности среди американцев. Анализ показал, что бег снижает риск преждевременной смерти на 40% даже среди курильщиков и любителей алкогольных напитков.

Помимо бега, ученые также отметили полезность для здоровья и других видов кардионагрузок, таких как плавание, ходьба, езда на велосипеде, гребля. Результаты исследования свидетельствуют о том, что регулярная умеренная физическая активность помогает избежать проблем с давлением и избыточной массой телаосновных факторов, приводящих к преждевременной смерти.

Специалисты подсчитали, что всего 1 час бега в неделю на протяжении 40 лет подарит вам лишние 3 года жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

Медсестра из Твери вышла в финал конкурса «Краса России-2020»

24-летняя операционная медсестра из детской больницы Татьяна Стеца из Твери стала одной… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Названы самые любимые мультфильмы россиян за последние 20 лет

Портал Кино Mail к международному дню анимации составил рейтинг анимационных фильмов, являющихся… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram

Небензя порекомендовал постпреду Германии при ООН «не читать американских газет»

Постпред РФ при ООН Василий Небензя посоветовал своему немецкому коллеге не читать… Яндекс НовостиПульс Мэйл Мы в Telegram
Погода в России: