Здесь рождаются новости.

Тренировки натощак являются наиболее эффективными

Специалисты призывают население посещать спортзал с чувством голода – это способствует эффективному сжиганию жира. Большинство владельцев абонементов

Специалисты призывают население посещать спортзал с чувством голода – это способствует эффективному сжиганию жира.

Большинство владельцев абонементов спортзалов знают, что выполнять физические упражнения после употребления пищи вредно и бессмысленно. В настоящее время ученые подтвердили данное утверждение, заявив, что наиболее хорошим вариантом является физическая нагрузка натощак. Наблюдения показали, что наилучших результатов в борьбе с лишним весом достигли те, кто приходил в спортзал с чувством голода.

После поступления продуктов в организм, он занят тем, что переваривает еду, вместо того, чтобы заниматься сжиганием калорий. Вместо этого организм использует приобретенные посредством приема продуктов углеводы – они играют роль источника энергии.

В том случае, если индивид отправляется на тренировку с ощущением голода, то таким образом он сжигает больше ненужного жира, и даже может преобразовывать его в мышцы.

Источник новости

Новости по теме:

  1. В небе над США спутники зафиксировали самую длинную молнию в мире
  2. Люди с психическими расстройствами умирают раньше здоровых
  3. Названы наиболее полезные для кишечника виды завтрака
  4. Подготовлен проект новой квантовой батареи

Новости партнёров: