Здесь рождаются новости.

Спорт улучшает работу мозга у людей старше 50 лет

Чтобы улучшить работу головного мозга, людям старше 50 лет необходимо заниматься спортом хотя бы по 45 минут в день. К такому выводу пришли ученые из

Чтобы улучшить работу головного мозга, людям старше 50 лет необходимо заниматься спортом хотя бы по 45 минут в день. К такому выводу пришли ученые из Университета Канберры.

По словам специалистов, последние исследования опровергают мнение о том, что физическая нагрузка у людей старшего возраста только замедляют снижение когнитивных способностей. Оказалось, спорт даже омолаживает мозг.

Также ученые из Университета Канберры пришли к выводу, что не следует ограничивать занятия спортом для людей старшего возраста исключительно аэробными упражнениями. Ранее считалось, что для них могут быть полезными, например, езда на велосипеде, ходьба или плавание. Но такой же позитивный эффект дают участия в соревновательных видах спорта.

Соревновательный азарт вместе с физической нагрузкой даже полезнее, отмечают ученые, так как дополнительные стимулы получают и другие зоны головного мозга. Главное при этом не перенапрягаться. Ведь возможности организма после пятидесяти уже не те, что в двадцать лет.

Источник новости

Новости по теме:

  1. Ученые установили, что биологически активные добавки могут нанести вред здоровью
  2. Ученые рассказали о главном условии рекордного долголетия
  3. Совы могут «перенастраивать» внутренние часы для улучшения психического самочувствия
  4. Три мероприятия общественного здравоохранения могут спасти 94 миллиона человек от преждевременной смерти

Новости партнёров: