Здесь рождаются новости.

Эксперты рассказали, как побороть фобии

Различные фобии могу преследовать личность на протяжении всей жизни, однако часто люди не склонны делиться своими переживаниями и страхами. Ученые рас

Различные фобии могу преследовать личность на протяжении всей жизни, однако часто люди не склонны делиться своими переживаниями и страхами. Ученые рассказали, каким образом человек может работать со своими фобиями, а также о том, как начать жить в спокойствии.

Для того, чтобы побороть фобии, индивиду необходимо осуществить некоторые манипуляции с собственной личностью. Прежде всего нужно проанализировать и определить, какой страх является самым огромным. После этого можно будет составить план решения проблемы и избавления от страха.

Обнаружение первобытных фобий является первым шагом. Зачастую к ним относятся страх темноты, высоты, а также страх перед насекомыми. При этом психологи рекомендуют записать свои чувства на бумаге. Интересно, что побороть фобию можно совершив нечто безрассудное, например, прыжок с парашютом.

Следующий шаг – ликвидация страха утратить контроль. Зачастую ситуации, над которыми человек не властен управлять, являются главными рычагами, которые оказывают на личность давление. В этом случае помогут занятия медитацией.

Источник новости

Новости по теме:

  1. Накаченные антидепрессантами кролики помогли раскрыть секрет женского оргазма
  2. В США обнаружили пропавший более 100 лет назад «корабль-призрак»
  3. Названа сила укуса тираннозавра
  4. В Читинском районе полицейские застрелили медведя

Новости партнёров: