Здесь рождаются новости.
Выберите свое главное меню из меню wp

Ученые назвали продукты, помогающие сохранить нервы здоровыми

Ученые назвали несколько продуктов, помогающих сохранить нервные клетки здоровыми. Как оказалось, большинство овощей и фруктов очень полезны не только для здоровья организма, но и для нервной системы.

Наиболее распространенным продуктом, укрепляющим нервы, является апельсин. Ученые выяснили, что содержащийся в нем витамин С помогает в борьбе со стрессом и нормализует кровяное давление.

Также полезно употреблять сладкий картофель, он повышает уровень содержания углеводов, и курагу, так как этот продукт снижает возбудимость нервной системы. Лосось содержит полезные Омега-3 кислоты, подавляющие гормон стресса и способствующие выработке сератонина, гормона счастья.

Незаменимой для укрепления нервов является зелень, содержащая в себе огромное количество минералов и витаминов. К примеру, шпинат обогащает головной мозг необходимым количеством магния.

Источник новости
Не упусти уникальный шанс Будь в курсе действительно важных новостей!

Новости по теме:

  1. Смерть сенатора Маккейна повысила внимание к исследованиям рака мозга
  2. Названы лауреаты Нобелевской премии по медицине
  3. Дети-мутанты: чем грозит редактирование генома
  4. Google разработал технологию для расчёта даты смерти пациента