Ученые назвали несколько продуктов, помогающих сохранить нервные клетки здоровыми. Как оказалось, большинство овощей и фруктов очень полезны не только для здоровья организма, но и для нервной системы.

Наиболее распространенным продуктом, укрепляющим нервы, является апельсин. Ученые выяснили, что содержащийся в нем витамин С помогает в борьбе со стрессом и нормализует кровяное давление.

Также полезно употреблять сладкий картофель, он повышает уровень содержания углеводов, и курагу, так как этот продукт снижает возбудимость нервной системы. Лосось содержит полезные Омега-3 кислоты, подавляющие гормон стресса и способствующие выработке сератонина, гормона счастья.

Незаменимой для укрепления нервов является зелень, содержащая в себе огромное количество минералов и витаминов. К примеру, шпинат обогащает головной мозг необходимым количеством магния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Футбол:
Вам может понравиться

Юристы рекомендуют пенсионерам снимать всю пенсию с банковских карт

Юристы советуют пенсионерам не держать пенсию на банковской карте, рассказав о трех… Яндекс НовостиПульс Мэйл

Располневшая Дана Борисова показала фото в купальнике

Дана Борисова, ведущая и актриса из РФ, решила разместить на своей странице… Яндекс НовостиПульс Мэйл

В Белгороде обнаружили висящее на кресте тело мужчины

В белгородских СМИ появилась информация о том, что в городе был найден… Яндекс НовостиПульс Мэйл
Погода в России: