В ходе эксперимента исследователи заставляли подопытных спать по семь часов в сутки, после чего делали анализ крови для определения уровня гормонов и скорости метаболизма. Через неделю время, отведенное на сон, сокращалось вдвое.
Полученные данные говорят о том, что в результате недосыпа уровень гормона, ответственный за подавление аппетита, падает на 10%. И как итог - исследуемые в эти дни потребляли гораздо больше пищи. Метаболизм при нехватке сна также замедляется, что неизбежно приводит к лишним складкам на талии.
В пользу данного метода похудения свидетельствует еще и тот факт, что есть и спать одновременно - в принципе невозможно.