Совместное исследование специалистов из университета Сиднея и Уэстмидского института медицинских исследований позволило установить, что употребление в пищу хлеба может продлить жизнь.

Исследование длилось 10 лет, на протяжении которых специалисты наблюдали за режимом питания 2000 человек. На момент начала исследования средний возраст его участников составлял 50 лет, и все они состояли в группе риска по развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

По завершению эксперимента оказалось, что сохранить и даже улучшить состояние своего здоровья за прошедшие десять лет удалось 15,5 процентам участников. Выяснилось, что все они употребляли качественные углеводы, получаемые с продуктами, богатыми клетчаткой – хлебом, хлопьями, фруктами и овощами.

Но основной источник полезных углеводов, по словам ученых, находится в черном или зерновом хлебе. Именно в нем находятся также микроэлементы, необходимые для поддержания баланса микрофлоры кишечника, который, в свою очередь, обеспечивает высокий иммунитет. Исходя из результатов исследования, употребление  качественных углеводов на 80% повышает шансы на здоровую старость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам может понравиться

19FortyFive: США придется порезать на металл свои самолеты, чтобы победить Россию

Военный эксперт Стивен Сильвер в своей публикации в американском издании 19FortyFive заявил, что первым шагом к победе США над Россией должна быть утилизация старых и ни на что не годных

Ветеран американской разведки считает, что в случае конфликта Россия разгромит силы НАТО в Чёрном море

Ветеран американской разведки Скотт Риттер заявил, что Пентагон осознаёт возможность России разгромить НАТО в Чёрном море. Об этом сообщает издание RT International. По словам ветерана, американские политики готовы тратить деньги

Читатели The Daily Express не верят, что газовый кризис в Европе спровоцировала Россия

Эксперты Евросоюза уже успели обвинить Россию в кризисной ситуации с ценами на газ. Автор британского таблоида The Daily Express Джейкоб Пол высказался в том духе, что Москва использует ресурс для
Погода в России: