Группа китайских биологов определила, что людям, страдающим от ожирения и желающим похудеть, могут не помочь физические упражнения.
Исследователи изучили энергозатраты около 1,7 тысячи человек и выяснили, что люди, имеющие лишние килограммы, и пенсионеры с помощью тренировок сжигают не больше 51 процента калорий, употребленных ранее. У тех, кто обладает стандартным показателем массы тела, после выполнения физических упражнений дефицит калорий составлял 72 процента.
Специалисты отмечают, что это происходит из-за компенсационного процесса, который включает в себя повышение аппетита после тренировок и падение метаболизма в отрезки времени между упражнениями. В итоге программы похудения, которые содержат в себе усиленные тренировки, нередко дают незначительные результаты.