Изнурительные диеты могут привести к весьма плачевным последствиям для организма, рассказала нутрициолог Елена Башкирова.
Она пояснила, что для человека главное питаться сбалансированно. Диета же предполагает в большинстве случаев отказ от каких-то продуктов питания. Из-за этого в организм не будут поступать требуемые вещества и, как минимум, возникнет разбалансировка.
При этом проблемой может стать тот факт, что не каждый человек знает, чего именно ему не хватает для баланса в питании и для сохранения здоровья организма.
Жесткие диеты при этом и вовсе могут стать причиной летального исхода. Поэтому необходимо составлять так называемую «диетическую тарелку». Она учитывает все питательные вещества, необходимые организму, а также сводит практически к нулю все риски, с которыми связаны диеты.