Американские нейробиологи определили, что благодаря плаванию можно улучшить когнитивные способности мозга и восстановить организм после стрессовых ситуаций.
Согласно словам Сины Мэтью, автора исследования, среди существующих аэробных нагрузок наибольшую пользу для памяти мозга несет именно плавание. В этом плане оно значительно превосходит обычный бег или использование велотренажера. Исследователи пришли к данному выводу, проведя несколько экспериментов на грызунах, заставляя их каждый день плавать на протяжении одного часа.
В итоге уже спустя одну неделю у крыс начала улучшаться память, так как они стали реже совершать ошибки во время прохождения лабиринта. Оказалось, что плавание позволяет стимулировать некоторые мозговые пути, не допускающие гибель клеток и подавляющие воспаления в гиппокампе. Ученые считают, что эту аэробную нагрузку можно использовать для восстановления памяти у пациентов.