Телеведущая Елена Малышева рассказала о трёх продуктах, которые она рекомендует к употреблению во время Великого поста.
Согласно заявлению Малышевой, этими продуктами являются льняное масло, семена чиа и грецкие орехи. Они способствуют поддержанию иммунитета человека в условиях Поста.
Все эти продукты, как отметила Малышева, содержат много полиненасыщенной кислоты омега-3. Она является весьма важным элементом для того, чтобы клетки функционировали нормально. Употребление омега-3 снижает риск образования тромбов и развития атеросклероза. Недостаток же этой кислоты может привести к слабоумию.
При этом организм человека самостоятельно не вырабатывает омега-3, и этот элемент необходимо получать вместе с пищей. Кроме того, Малышева отметила, что перечисленные продукты являются хорошим способом получения калорий с учётом того, что во время Поста запрещено есть мясо.