Опорно-двигательный аппарат человека имеет свой «срок годности», однако его можно существенно продлить, рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин. Он отметил, что подавляющее большинство людей сталкиваются с заболеваниями позвоночника и суставов уже к 35 годам, пишет радио Sputnik.
Мануальный терапевт сообщил, что в 35-45 лет у людей накапливаются в организме токсичные вещества, а также нарушается кровообращение. Кроме того, проблемы с хрящами, сухожилиями и суставами провоцирует неправильный обмен веществ. Поэтому необходимо предпринимать меры для поддержания опорно-двигательного аппарата в нормальном состоянии.
Для этого, по словам специалиста, необходимо как можно чаще менять положение тела при сидячем образе жизни, а также правильно распределять нагрузку на позвоночник, каждые 40 минут отвлекаться на небольшую производственную гимнастику.