Наиболее закономерная проблема, с которой сталкиваются офисные работники, – лишние килограммы, появление которых неизбежно при преимущественно сидячем режиме работы. Помимо проблем с весом, из–за малоподвижной трудовой деятельности возникают и другие проблемы со здоровьем.
Американские специалисты рекомендуют офисным сотрудникам перевести свою деятельность в вертикальную плоскость. Это поможет значительно укрепить здоровье и избежать болезней, связанных с сидячим образом жизни.
По подсчетам ученых, проведя стоя на работе всего один час, можно интенсифицировать обменные процессы в организме настолько, что удастся потратить в шесть раз больше калорий, чем в привычном сидячем положении.
Эксперимент проводился среди молодых добровольцев, рабочий день которых разбили на несколько периодов. Смена временного промежутка соответствовала изменению положения тела. Стоя, организм затрачивает больше энергии, поэтому переформатировав свою трудовую деятельность данным образом, можно не беспокоиться о проблемах, связанных с лишним весом.