О пользе зарядки известно немало. Она важна не только для здоровья, но и для хорошего самочувствия. Зарядка – это бодрость на целый день для многих людей. Но вот медики доказали еще и то, что этот вид физической активности помогает продлевать жизнь.
Даже 15-минутная разминка помогает продлить жизнь на 20%, считают ученые. Особенно актуально это для пожилых людей, которым часто не хватает физической активности. Автор исследования полагает, что выход на пенсию – это не повод прекратить делать зарядку или отличная возможность начать ее делать.
Физические занятия помогают нашему организму защитить себя от болезней намного лучше, чем лекарства. Достаточно даже небольшого количества времени для того, чтобы улучшить свой иммунитет.
Зарядка помогает избежать заболеваний сердца, сосудистой системы, онкологии и многих других болезней, что продлевает жизнь на 20%. Даже простой короткой зарядки каждый день достаточно, чтобы продлить свою жизнь.