Когда алкоголь начинает влиять на отношения, семью, работу, здоровье и финансовое положение, это уже не просто привычка, а серьезная проблема, требующая внимания. Желание выпить, которое становится доминирующим в жизни, объясняется разными факторами: от генетической предрасположенности до социальных и психологических причин. Важно вовремя распознать эти признаки и, если необходимо, обратиться за помощью.
Психолог Андрей Поляков выделяет ключевой момент в борьбе с алкогольной зависимостью — внутреннюю дилемму, с которой сталкивается каждый человек, испытывающий проблемы с выпивкой.
«Вопрос звучит так: “Отказаться от алкоголя ради всего, что есть в этой жизни, или отказаться от всего ради алкоголя?” Каждый, кто столкнулся с этой проблемой, пытается сохранить и то, и другое. Но правда в том, что алкоголь всегда побеждает и забирает все», — поясняет специалист.
По мнению эксперта, один из первых тревожных сигналов — ложь. Если вы начинаете скрывать от близких, сколько именно выпили, это может свидетельствовать о зарождающейся зависимости, даже если пока кажется, что употребление под контролем. Этот момент, как отмечает Поляков, наступает гораздо раньше, чем явное злоупотребление.
Исследования о вреде алкоголя
Современная наука давно опровергла миф о безопасности или пользе умеренного употребления спиртного. Согласно исследованиям, даже небольшие дозы алкоголя, например, один-два бокала вина за ужином, могут нанести вред здоровью, особенно людям старше 55–60 лет. Ученые отмечают, что алкоголь — мощный канцероген. Регулярное употребление, даже в умеренных количествах, повышает риск смертности на 10–15% по сравнению с теми, кто пьет редко или вообще воздерживается.
Важным шагом на пути к решению проблемы является признание собственной уязвимости. Осознание того, что привычка уже начинает наносить ущерб, — ключ к восстановлению. Поддержка близких, работа с психологом и понимание последствий могут помочь сделать правильный выбор в пользу здоровой и полноценной жизни.