Избыточный вес давно считается серьезным фактором риска для здоровья, особенно когда речь идет о хронических заболеваниях и преждевременной смерти. Однако не все знают, что резкое снижение веса может быть даже более опасным, особенно для пожилых людей. Об этом рассказывает Ольга Ткачева, ведущий специалист по геронтологии и главный гериатр Минздрава России.
Профессор Ткачева ссылается на результаты исследования японских ученых, которые наблюдали за людьми старше 60 лет. Оказалось, что потеря 5% и более от массы тела связана с повышенной смертностью. Более того, самые высокие риски преждевременной смерти наблюдались у тех, кто имел изначально низкий индекс массы тела. Это исследование длилось около 30 лет и показало, что стабильный вес или даже его небольшой набор безопаснее, чем резкое похудение.
Еще одно исследование выявило, что пожилые люди, которые сознательно снижали вес более чем на 10% с помощью диет и упражнений, подвергались большему риску онкологических заболеваний. Ученые также установили связь между резкими колебаниями веса и прогрессированием деменции у тех, кто страдает болезнью Альцгеймера.
Ольга Ткачева подчеркивает, что в пожилом возрасте необходимо особенно внимательно относиться к изменениям веса. Резкое похудение может нанести вред здоровью. Для продления жизни важно поддерживать стабильный вес и питаться сбалансированно.