Группа научных сотрудников объяснила причину появления у людей кошмарных сновидений. Оказывается, всему виной глубоко спрятанные страхи человека.

Даже несмотря на то, что явление сна до сих пор не изучено детально, ученым удалось выявить причины появлений ужасных снов. Основной причиной считается пережитое человеком в недалеком прошлом стрессовое событие. В том случае, если кошмарные сны тревожат индивида регулярно, эксперты рекомендуют больше времени уделять спокойному времяпровождению и релаксации.

Медики отмечают еще одну причину неприятных грез ночью – душевная травма. Если кошмарные эпизоды наблюдаются свыше одного раза за 30 дней, то человеку следует задуматься о визите к врачу. Очень вероятно, что такого рода неприятные сны являются отражением психического расстройства.

Чтобы предотвратить подобные беспокойства, исследователи настоятельно рекомендуют людям своевременно справляться правильным образом со стрессовыми ситуациями – отдых, правильное питание и режим дня, консультации у психологов.