Выберите свое главное меню из меню wp

Ученые назвали средство от «философских» размышлений, мешающих заснуть

Группа специалистов из Медицинского университета Тайбэя (Тайвань) провели эксперимент и доказали, что употребление плодов киви перед тем, как отправиться в кровать, помогает расслабиться и отогнать «тяжелые» мысли, мешающие погрузиться в царство Морфея.

Как показало исследование с участием 24 добровольцев, всего две ягоды киви перед сном способны запустить активизацию выработки серотонина, который помогает организму и мозгу расслабиться, способствуя тем самым легкому погружению в сон.

На протяжении месяца тайваньские медики наблюдали за двумя группами участников эксперимента, одна из которых по заданию исследователей каждый вечер употребляла плоды киви, а вторая группа была контрольной.

Результаты эксперимента показали, что к концу исследования участники первой группы стали засыпать на 35% быстрее и спать на 13% дольше.

Источник новости

Похожие новости

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*