Вопрос диеты важен для здоровья. Но здесь требуются определенные знания, что же должно входить в каждодневный рацион питания людей. Американские диетологи дали рекомендации, какие продукты надо есть ежедневно.

Наиглавнейшим продуктом рациона питания специалисты назвали яблоки. Они содержат множество нужных человеческому организму витаминов и минералов. Помимо всего прочего фрукт обладает антиоксидантными свойствами.

Следующим по важности продуктом названа морковь. Она положительно влияет на пищеварение, активизирует работу кишечника. В продукте содержится витамин А, благотворно влияющий на весь организм. Морковь имеет множество других полезных свойств.

Грецкие орехи, по мнению диетологов, имеют целый комплекс биологически активных составляющих, которые благотворно влияют на сосуды мозга, стабилизируют кровяное давление, поддерживают уровень холестерина.

Добавить комментарий