Исследователи настоятельно рекомендуют отключать гаджеты на ночь.
Свои исследования ученые проводили среди школьников. Оказалось, что один из десяти школьников страдает от "электронной бессонницы". Дети минимум час перед сном уделяют общению с гаджетом. В течение ночи они могут просыпаться до десяти раз, боясь пропустить важное сообщение.
Исследователи утверждают, что до 45% школьников в той или иной мере страдают от использования гаджетов. Из-за недосыпания они начинают хуже учиться, не могут сконцентрироваться на задании. Мальчики в возрасте от 11 лет до 18 лет утверждают, что играют в игры ночью на своем смартфоне.
Ученые обратились к родителям с просьбой о проведении беседы с детьми о вреде гаджетов. Дети должны хотя бы на ночь отключать свои мобильные устройства. Родители должны установить правила пользования гаджетом, чтобы не навредить здоровью ребенка и в тот же момент не лишать его современных развлечений.