Научные издания сообщают о новом открытии британских ученых. Оказывается, общение с самим собой – это не всегда признак шизофрении. Занимаясь таким образом самопознанием, человеку удается сбрасывать лишний вес.
Общение с самим собой помогает раскрыть новые горизонты своего сознания, а также научиться управлять собственным весом.
Чтобы доказать справедливость такой теории, ученые сравнили пользу двух типов психотехники – визуализации и планирования. Но оказалось, что внутренний диалог является куда более эффективным средством для мотивации, чем какая-либо из психотехник.
В эксперименте поучаствовало 45 тысяч девушек и женщин, которых разделили на три группы. В первой девушки утверждали каждый день перед зеркалом: «Мои результаты могут быть лучше», вторые каждый день смотрели на фото стройной девушки, а третьи ограничивали себя в питании. Конечно же, похудеть быстрее удалось первым.